A rendszeresen testedzést végző hobbi/szabadidő sportolóknak is lehetnek kitűzött céljaik és ezek elérése érdekében gyakran közel azonos edzésmunkát végeznek, mint egy versenysportoló. A maximális fizikai teljesítményhez és a megfelelő regenerálódáshoz nem elegendő az átlagos egészséges táplálkozás, szükség van az egyénre szabott étrendre.

A jó teljesítmény elérésének egyik feltétele az ideális testösszetétel (megfelelő izomzat és zsírarány) kialakítása, amelyhez elengedhetetlen az edzésmunkához igazított tápanyagbevitel és folyadékfogyasztás.

Ha hobbi/szabadidős sportolóként szeretnéd

  • növelni a teljesítményedet,
  • elkerülni a helytelen étkezésből adódó teljesítménycsökkenést,
  • hozzáigazítani táplálkozásodat az edzésmunkádhoz,
  • megismerni a táplálék-kiegészítők használatát,

jelentkezz a „Szabadidős sporttáplálkozás” programra.

Személyes konzultáció során

  • az előzetesen kitöltött étkezési naplód alapján feltérképezem eddigi étkezési szokásaidat és azok hatását az edzésmunkádra,
  • megismertetlek a sportág-specifikus táplálkozással,
  • megbeszéljük a táplálék-kiegészítők használatának lehetőségeit,
  • kielemezzük kitűzött céljaid táplálkozási vonatkozásait.

Konzultációt követően kérheted egy 10 napos vagy egy 40 napos étrend összeállítását, de egyéni igények alapján lehetőség van ezektől eltérő egyedi étrendek összeállítására is.

Program ára

Személyes konzultáció 10.000 Ft
Személyes konzultáció + 10 napos étrend 15.000 Ft
Személyes konzultáció + 40 napos étrend 40.000 Ft
Egyedi programok külön megállapodás alapján